Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2013
|
71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 12 December 2013:
|
2790 kcal
|
Fat: 137.43g | Prot: 109.24g | Carbs: 286.12g.
Breakfast: Хлебозавод 22 Ватрушка Сдобная с Творогом, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Чай. Lunch: Мандарин, Мандарин, Кофе с Сахаром, Макдоналдс Маффин с Шоколадом, Пицца Пепперони (36 см). Dinner: Чай, Томатный Сок, У Палыча Винегрет Овощной, Перекресток Сельдь под Шубой, Говяжий Фарш или Котлета в Панировке. Snacks/Other: Банан, Томатный Сок, Жареное Яйцо, Будь Готов Паста с Курицей и Белыми Грибами. more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eugene Makarov's Weight History
|