Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
67 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 72.72g | Prot: 86.57g | Carbs: 150.26g.
Breakfast: Nespresso Кофе в Капсулах, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%, Активиа Йогурт Вишня. Lunch: Белевские Сладости Белевская Пастила, Nespresso Кофе в Капсулах, Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Сулугуни, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной с Маслом, Кабачки Тушеные. Dinner: Котлета Куриная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Магнит Помидоры Черри, Ikea Имбирное Печенье в Форме Сердечка, Finn Crisp Криспы Ржаные, Меридиан Риет из Тунца с Оливками и Огурцами, Finn Crisp Криспы Ржаные, Меридиан Риет из Тунца с Оливками и Огурцами. more...
|
|
1631 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours and 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|