Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
56 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1095 kcal
|
Fat: 29.88g | Prot: 81.13g | Carbs: 123.41g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Котлета Рыбная, Красное Яблоко, Ратибор Варенье Смородиновое, Летний День Молоко 3,2%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Био Баланс Кефирный 1%. Lunch: Мясновъ Гуляш из Курицы с Овощами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Dinner: Bonduelle Огурцы Маринованные, Огородников Икра Кабачковая, Тушеные Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). more...
|
|
2652 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Music playing - 2 hours, Showering - 3 hours, Cooking - 2 hours, Sleeping - 5 hours and 50 minutes, Cardio - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
conyk343434's Weight History
|