|
-300
|
64.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1629 kcal
|
Fat: 101.88g | Prot: 67.29g | Carbs: 119.03g.
Breakfast: Ekici Süzme Peynir, Kuru Hurma, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Maydanoz, Dereotu, Salatalık. Lunch: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Dinner: Çavdar Ekmeği, Ekmekli Kıyma veya Köfte. Snacks/Other: Leblebi, Çerezya Tuzlu Fıstık, Tadım Tadımca Yer Fıstıklı, Antep Fıstığı. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
epiktatos32's Weight History
|