Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
85.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1971 kcal
|
Fat: 77.11g | Prot: 103.35g | Carbs: 222.38g.
Breakfast: Ежевика (Несладкая, Замороженная), Творог 5%, Кефир 2,5%, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо. Lunch: Миндаль Миндаль, Просто Азбука Облепиха Быстрозамороженная, Салат Овощной со Сметаной, Сметанный Соус, Индейка Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Вареное Яйцо, ВкусВилл Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сыр Пармезан (Твердый), Картошка Печеная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лента Яблоко Семеренко, Киви, Кефир 2,5%, Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|