|
Приболел. Насморк сильный. Физупражнений 11.12.13 не было. Домашнее лечение.
|
111.1 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 31.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 12 December 2013:
|
1700 kcal
|
Fat: 64.35g | Prot: 100.13g | Carbs: 167.79g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлебный Дом Батон Нарезной, Сосиски Молочные, Увелка Гречневая Каша. Lunch: Разносол Квашеная Капуста, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Суп Грибной, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Капуста Тушеная с Мясом, Лента Свекла с Чесноком. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
3226 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleksandr1979's Weight History
|