Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
77 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1389 kcal
|
Fat: 45.21g | Prot: 77.98g | Carbs: 171.05g.
Breakfast: Сыр Домашний, Молоко (Цельное Молоко), Каравай Хлеб Зерновой, Рис. Lunch: Свекла Вареная, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Куриный Бульон, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Faberlic Суп по-Средиземноморски с Пастой Орзо и Маслинами. Dinner: Помидоры, Болгарский Перец, Barilla Макароны Отварные, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Лента Говядина Тушёная. Snacks/Other: Effort Protein Pro Ваниль-Печенье. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлия5103's Weight History
|