Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
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71.1 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1307 kcal
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Fat: 55.92g | Prot: 61.19g | Carbs: 141.47g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Italac Leite Desnatado. Lunch: Subway Cookie Gotas de Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola, Estrela Linguiça Cuiabana, Filé de Frango Grelhado, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Alface Americana. Dinner: Molho de Tomate, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Crepioca. Snacks/Other: Maçãs Fuji. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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