|
худею дальше)) мне все нравится кроме одного - я НЕ ДОСТАТОЧНО АКТИВНАЯ !!! НУЖНО ЭТО ИСПРАВИТЬ!!! ВОТ КАКИМ ОБРАЗОМ? КАКИЕ ВИДЫ АКТИВНОСТИ ПОСОВЕТУЕШЬ ? Что нового попробовать? Каким еще образом можно потратить ккал? (на фото оф корс не я )
|
47.5 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 2.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
479 kcal
|
Fat: 9.34g | Prot: 23.33g | Carbs: 80.06g.
Breakfast: Green Pharm Cosmetic Омега 3-6-9, Galleti Хлебцы Ржаные, Крупа Пшоняна Екстра 10 Хв Готувати, Орега́но, Порошок Чили, Порошок Карри, Соль, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Приправыч Приправа Универсальная для Любых Блюд, Приправыч Универсальная Приправа 12 Овощей и Трав, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Чечевица. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Краснокочанная Капуста, Стрелки Чеснока, La Pina Арахисовая Паста, Хлібці Пшенично Гречані Пшенично-Гречані Круглі Хлебцы Пшенично Гречанные Гречаные, Шампиньоны, Квасоля У Ніжному Соусі Стерилізована Белая Фасоль Стерилизованная, Рудь Овощная Смесь Девятикомпонентная. Dinner: Финик. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
 Comments
Любая активность - хорошо, надо подобрать такую, чтоб систематически заниматься. Очень эффективно кардио натощак, в моем случае бег.
22 Mar 21 by member: anyabalakay
|
сколько см ваша талия? на фотр осиная
22 Mar 21 by member: kikabz1982
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Айлин Суль's Weight History
|