Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
94.6 kg
Lost so far: 38.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1673 kcal
|
Fat: 61.95g | Prot: 119.34g | Carbs: 159.92g.
Breakfast: Черкизово Ветчина Тост Хэм, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Сыробогатов Сыр Эдам, Окское Яйцо. Lunch: Простоквашино Йогурт 2,7%, Куриная Печень, Рот Фронт Вафли Коровка, Пятерочка Лук Репчатый, Дикси Рис Круглозерный, Растительное Масло, Огурец (без Кожуры), Помидор Сливка. Dinner: Бухта Изобилия Филе Окуня. Snacks/Other: Ашан Груша Вильямс, Пятерочка Апельсин, Простоквашино Йогурт 2,7%, Творог 5%, Окское Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|