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Eu sei que ainda estou a perder água, mas é tão bom ver os números na balança diminuirem :)
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80 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 11 December 2013:
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1347 kcal
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Fat: 80.20g | Prot: 111.42g | Carbs: 43.98g.
Breakfast: Café Expresso. Lunch: Frango Grelhado, Café. Dinner: Nozes de Nogueira, Pão de Linhaça, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Other: Nozes de Nogueira, Alface, Pane Vita Pão de Forma Integral, Quatá Ricota Fresca, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Lindt 70% Cacau. more...
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Losing 14 kg a Week
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