Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
55.6 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 40.90g | Prot: 75.19g | Carbs: 198.59g.
Breakfast: Кофе, D'arbo Мёд Акации, Fit&Sweet Пирожное Картошка, Творожная Булочка, Урбеч Арахисовая Паста, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Медовая Долина Мёд Гречишный, Овсянка Запаренная. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Тушеные Овощи, Навага, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Dinner: Сельдерей, Deli Veggy Хумус по Средиземноморски, Alpro Coconut Original Refreshing Taste, Кофе, Изюм, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима. Snacks/Other: Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколада, Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Кофе. more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours and 3 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sitting - 4 hours, Standing - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 2 hours and 27 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|