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朝食前、便は未で88.4kg。
お彼岸なので甘味おかめのおはぎを２個食べた。
その割にはなんとか維持。
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88.4 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1621 kcal
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Fat: 84.35g | Prot: 66.87g | Carbs: 161.18g.
Breakfast: キューピー キューピーハーフ, Meiji 十勝スライスチーズ, 伊藤ハム ロースハム 醇, 食パン, タカナシ 釧路根室ヨーグルト. Lunch: キユーピー テイスティドレッシング バジル&チーズ, マルコメ 料亭の味 減塩 わかめ, ローソンセレクト 味付たまご, ローソン ハムコーンポテトのサラダ, ローソン ブランパン. Dinner: 天かす, 玉ねぎ, 人参, キャベツ炒め, 男前豆腐店 京の石畳, 味噌汁, オタフクソース 焼そばソース, ラード, 豚バラ, 珍来 極太焼そば. Snacks/Other: 森永 カレ・ド・ショコラ フレンチミルク, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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