|
Självklart är det rättvist att denna siffra visas efter en helg med tacos, popcorn o dricka med syster o syskonbarn. Men jag vet numera att uppgången beror på mestadels vattensamling o att vågen kommer att visa något annat inom denna vecka 😄 Fettminskningen är som en bilresa då det blir några pauser/stopp ibland. Men det gör ingenting om man fortsätter framåt ist för att vända om!
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1256 kcal
|
Fat: 25.04g | Prot: 54.86g | Carbs: 224.27g.
Breakfast: Wasa Rågi, AXA Rågflingor , Oatly Havredryck Lätt, Becel Lätt Omega 3. Lunch: Sojabönor, Körsbärstomater, Champinjoner, Röd Paprika, Broccoli, Zucchini, Sötpotatis. Dinner: Bong Köttfärssoppa. Snacks/Other: Gala Äpplen, Klementiner, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria). more...
|
|
1955 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 8 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 4.4 kg a Week
|