Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
83.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1759 kcal
|
Fat: 48.48g | Prot: 42.28g | Carbs: 300.10g.
Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: Valio Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, ВкусВилл Кранч Ржаной, Мандарины, Банан. Second Breakfast: ВкусВилл Финики Сушеные. Lunch: Сосиски, Оливковое Масло, Картофель Отварной, Приготовленная Квашеная Капуста, Спаржа по-Корейски, Фасолевый Суп. Tea: Гранат. Dinner: Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Мистраль Перловая Каша на Воде. Snacks/Other: Киви, Груша. more...
|
|
2396 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Martik1984's Weight History
|