Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
68.9 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 44.56g | Prot: 68.88g | Carbs: 237.04g.
Breakfast: Gusto Персики Консервированные, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Манная Каша на Молоке, Евроопт Банан. Lunch: Евроопт Банан, Абрикосовые Джемы и Варенья, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Гуляш из Курицы, Масло Подсолнечное, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Черничные, Абрикосовые Джемы и Варенья, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Салат из Помидоров со Сметаной 15%. Snacks/Other: Яшкино Конфеты Ярче. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlaysveta's Weight History
|