Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
78.7 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 49.95g | Prot: 77.38g | Carbs: 218.96g.
Breakfast: Кофе, Олейна Подсолнечное Масло , Банан, Увелка Гречка Вареная. Lunch: Шашлык из Телятины, Елисей Люля-Кебаб из Курицы. Dinner: Имбирный Чай, Хлебец, Куриный Бульон, Ашан Финики Иран, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Кабачки Тушеные, Куриные Котлеты на Пару, Азбука Вкуса Сибас Запечённый . Snacks/Other: Кабачки Тушеные, Олейна Подсолнечное Масло , Каша Пшенная на Воде, Ашан Финики Иран, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Хлебец, Куриный Бульон. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anngrigorenk's Weight History
|