Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
65.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2125 kcal
|
Fat: 88.54g | Prot: 177.84g | Carbs: 168.69g.
Breakfast: 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Стейк из Свинины или Котлета, Березка Сыр Ривьера, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Бутерброд с Семгой, Морозко Green Капуста Броколли, Краснобор Поджарка из Индейки, Гречка Отварная, Грецкие Орехи, Морковь, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Эклер, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Простоквашино Творог 5%, Яблоко Желтое. more...
|
|
2719 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Desk Work - 9 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya18_06's Weight History
|