Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2013
|
83.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2013:
|
1920 kcal
|
Fat: 65.39g | Prot: 118.48g | Carbs: 204.77g.
Breakfast: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Овсяная Каша на Воде, Ашан Сыр Российский, Кофе с Сахаром. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Finn Crisp Сухарики Ржаные, Велком Карбонат. Dinner: Тунец в Воде (Консервы), Finn Crisp Сухарики Ржаные, Вареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Инмарко Стаканчик Шоколадный, Витаген, Овсяное Печенье. more...
|
|
2349 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|