Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
86 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 45.85g | Prot: 57.92g | Carbs: 132.81g.
Breakfast: Простой Йогурт, Ого Мюсли Запеченые с Тропическими Фруктами. Lunch: Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Макароны Отварные. Dinner: Первый Вкус Ряженка 4%, Салат Витаминный. Snacks/Other: Хачапури по-Аджарски, Чай с Молоком, Чай, Огурец (с Кожурой), Hame Паштет из Гусиной Печени, Хлеб Зерновой. more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Reading - 2 hours, Cleaning - 1 hour, Cooking - 40 minutes, Apple Health - 14 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 2 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|