Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
69.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1188 kcal
|
Fat: 43.95g | Prot: 69.84g | Carbs: 142.66g.
Breakfast: Слуцкий Хлебозавод Пряники Новинка с Черносливом, Shalu Изюм Голден, Простоквашино Сметана 10%, Виталюр Творог 1%. Lunch: Ротфронт Конфеты, Желе в Шоколаде, Круглая, Вк Клубники, Хлеб Черный, Хлеб Кефирный с Семенами Льна, Виталюр Курица Гриль, Физалис, Помидор Сливка, Сыр Тильзитер, Курица Вареная, Куриный Бульон. Dinner: Ротфронт Конфеты, Желе в Шоколаде, Круглая, Вк Клубники, Пинский Мясокомбинат Полендвица из Свинины, Простоквашино Сметана 10%, Виталюр Творог 1%, Сыр Тильзитер, Свекла Вареная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Виталюр Курица Гриль, Простоквашино Сметана 10%, Виталюр Творог 1%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Активиа Натуральный Биойогурт с Вишней + Чиа, Сыр Тильзитер. more...
|
|
2434 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Washing Dishes - 1 hour, Sleeping - 3 hours, Standing - 3 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ellamigel's Weight History
|