Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
79.8 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2965 kcal
|
Fat: 124.70g | Prot: 181.08g | Carbs: 231.52g.
Breakfast: Сладуница Шоколадная Картошка, ВкусВилл Масло Кунжутное, Тыквенные Семечки, Пикник Салат Витаминный с Огурцом, Гречка, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ирис Лён Коричневый, Нут (Вареный). Lunch: Английский Грецкий Орех, Морской Коктейль, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Творог 5%, Нут (Вареный). Dinner: Сыр Гауда, Royal Forest Какао Порошок, Белый Город Молоко 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Лук, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Сельдерей, Canti Вино Красное Сухое, Смешанные Овощи (Замороженные), Говядина Отварная. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Фисташки, Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|