Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
87.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1749 kcal
|
Fat: 73.88g | Prot: 91.68g | Carbs: 182.69g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Банан, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Яичница, Имбирный Чай. Lunch: Шаурма с Курицей. Dinner: Булгур с Овощами, Капуста Тушеная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Epica Йогурт Злаки-Отруби-Семена Чиа, Смешанные Орехи. more...
|
|
3402 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Vacuuming - 25 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 35 minutes, уход за животными - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|