|
:),мха,ітс соу куул.Або як говорить Хьона: "Ай'м нат кул ) "Ще краще потрібно БУТИ!!!Більше тренувань,а то взагалі якась лінива трохи !!!ТІЛЬКИ ВПЕРЕД!!!
|
48.3 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
380 kcal
|
Fat: 7.28g | Prot: 11.30g | Carbs: 70.31g.
Breakfast: Морковь, Порошок Карри, Green Pharm Cosmetic Омега 3-6-9, Порошок Чили, Айдиго Куркума Молотая, Кус Кус Чудо Нива Крупи Пшеничні . Lunch: Приправыч Универсальная Приправа 12 Овощей и Трав, Базилик, Орега́но, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Айдиго Куркума Молотая, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Порошок Карри, Порошок Чили, Holm's Light Food Холмс Лайт Фуд Пластівці Мікс Дрібнозернові З Суміші 7 Злаків Швидкого Приготування, Картофель. Dinner: Fit & Easy Микс Салатов Party. Snacks/Other: Зеленый Чай. more...
|
|
1374 kcal
|
Exercise:
Ironing - 3 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Housework - 15 minutes, Watching TV/Computer - 20 minutes, Bathing - 5 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 9 hours and 38 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Reading - 5 minutes, Cooking - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Desk Work - 19 minutes, Standing - 15 minutes, Sitting - 3 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|