Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
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65.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1615 kcal
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Fat: 39.51g | Prot: 134.01g | Carbs: 189.79g.
Breakfast: Quaker オートミール, クノール コーンスープ, ザバス アクア ホエイプロテイン100. Lunch: イチゴ, イオン株式会社 カットキャベツ, ローソン パストラミビーフ, ヤマザキ製パン あんぱん. Dinner: 調理したなす, アスパラガス（未加工、冷凍）, ねぎま, 神戸物産 軟骨入りつくね串, シュウマイ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, イチゴ. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン BCAA. more...
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2162 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Sleeping - 14 hours and 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Standing - 1 hour. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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