Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2013
|
83.3 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2013:
|
1988 kcal
|
Fat: 75.01g | Prot: 115.16g | Carbs: 204.27g.
Breakfast: Льняное Масло, Кофе с Сахаром, Ашан Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Finn Crisp Сухарики Ржаные. Lunch: Велком Карбонат, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки, Вареное Яйцо, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Витаген, Инмарко Стаканчик Шоколадный. more...
|
|
2414 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|