Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
93.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1804 kcal
|
Fat: 84.57g | Prot: 84.64g | Carbs: 177.12g.
Breakfast: Coffeeshop Company Апельсиновый Фреш, Кофе Эспрессо, Слада Пирожное Заварное с Белковым Кремом, Омлет с Молоком, Микоян Сало с Красным Перцем , Bonduelle Горох, Красный Перец, Ogorod Укроп Свежий, Сельдерей. Lunch: Яблонька Эклер с Белковым Кремом, Свекла Вареная, Сельдерей, Петрушка, Язык Говяжий, Борщ со Свининой. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Сладкий Красный Перец, Свекла Вареная, Макфа Спагетти Отварные, Трубач. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
5695 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Elliptical - 2 hours, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TSribnyy's Weight History
|