Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
63.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
907 kcal
|
Fat: 51.22g | Prot: 65.19g | Carbs: 48.86g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), Омлет или Яичница. Lunch: Царь Лапша Гречневая , ITLV Оливковое Масло, Минтай, Капуста, Свеклы. Dinner: Сыр Камамбер, Ашан Сыр Дор Блю, Сыр Пармезан (Твердый), Зеленые Оливки. Snacks/Other: Овсяные Отруби, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. more...
|
|
1993 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 30 minutes, Zumba - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DariaKiOle's Weight History
|