Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
87.7 kg
Lost so far: 52.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2481 kcal
|
Fat: 62.25g | Prot: 240.31g | Carbs: 239.12g.
Breakfast: Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Apetit Kesäkeitto, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Atria Ylikypsä Kinkku. Dinner: Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Snellman Kalkkunanfilee. Snacks/Other: Valio Arki Raejuusto, Omenasose (Makeuttamaton), Valio Arki Raejuusto, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Pehmeä Rahka, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Banaanit, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto. more...
|
|
3513 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour and 20 minutes, Skiing (cross country) - 1 hour and 7 minutes, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|