Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
57.1 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1558 kcal
|
Fat: 49.39g | Prot: 49.67g | Carbs: 199.29g.
Breakfast: Свитлогорье Творожные Палочки в Карамельной Глазури, Brandosfera Микс Орехов с Изюмом , Иван-Поле Сироп со Вкусом Шоколад с Ромом , С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, Кофе. Lunch: Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Роллтон Бульон Домашний Куриный, Макароны Отварные, Яблоко, Свитлогорье Творожные Палочки в Карамельной Глазури, Даниссимо Йогуртный Коктейль с Французской Соленой Карамелью. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Картошка Тушеная. Snacks/Other: Dirol Жвачка Арбузно-Дынный Коктейль, Two Geese Сидр Яблочный. more...
|
|
1811 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|