|
Сникерс и твикс на ночь не помеха, если дефицит калорий))
|
62 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2008 kcal
|
Fat: 95.09g | Prot: 74.31g | Carbs: 209.22g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Сыр Российский, Санта Бремор Форель «Артезианская» Слабосоленая , Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Snickers Сникерс, Twix Mini, Фундук Фундук, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Сахар, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Parmalat Молоко 1,8%, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Санта Бремор Форель «Артезианская» Слабосоленая , Яйцо. Lunch: Обычные Блины. Dinner: Фундук Фундук, Роллы Филадельфия, Nestle Кит Кат Мини, Twix Mini, Snickers Сникерс, Яйцо, Barilla Макароны Отварные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|