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칼로리도 조절하고 운동도 열심히 하는데 근육증가??^^
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58.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1893 kcal
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Fat: 36.92g | Prot: 117.88g | Carbs: 124.39g.
Breakfast: 요리하다 닭가슴살 허브갈릭, 사과, 서울우유 저지방우유. Lunch: 닭고기 (구이), 키친오브인디아 치킨커리, 매일 라씨, 인도 난 (납작빵). Dinner: 레드 식사용 와인, 식빵, 닭백숙. Snacks/Other: 할리스 (Hollys Coffee) 딸기 치즈 케이크. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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