Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
51 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
642 kcal
|
Fat: 26.96g | Prot: 34.34g | Carbs: 65.93g.
Breakfast: Untad Karabuğdaylı Çavdarlı Ekmek, Lor Peyniri. Lunch: Brokoli Corbasi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Dinner: Sebzeli Bulgur Pilavı, Mis Light Yoğurt , Karışık Sebzeler (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç) (Tuzsuz, Konservelenmiş), Mis Light Yoğurt , Kuru Çökelek, Zeytinyağı, Lor Peyniri. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tadım Çiğ Fındık İçi, Tadım Çiğ Kaju Fıstığı. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayşerkus's Weight History
|