Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
67 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1326 kcal
|
Fat: 71.62g | Prot: 61.70g | Carbs: 106.08g.
Breakfast: Nespresso Кофе в Капсулах, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Anthon Berg Strawberry In Champagne, Nespresso Кофе в Капсулах, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Хлеб Зерновой, Сыр Сулугуни, Valio Творожный Сыр Сливочный, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сыр Сулугуни, Брокколи Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Масло Подсолнечное, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Finn Crisp Криспы Ржаные, Пятерочка Груша Сезонная. Snacks/Other: Котлета Куриная, Финик. more...
|
|
1715 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes, Resting - 17 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|