Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
59.5 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1049 kcal
|
Fat: 51.25g | Prot: 63.16g | Carbs: 86.83g.
Breakfast: Kiraz Domates, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Polonez Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Tire Süt Kooperatifi Lor Peyniri. Lunch: Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi . Dinner: Foça Kaymaklı Saf Yoğurt, Piliç Çevirme, Bulgur Pilavı, Pişmiş Brüksel Lahanası, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Snacks/Other: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Çay (Demlenmiş), Nescafe Sade, Danone Activia Probiyotik Shot Ahududu. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seraptaş's Weight History
|