Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
114.4 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1154 kcal
|
Fat: 54.27g | Prot: 57.57g | Carbs: 107.28g.
Breakfast: Кофе, Alpen Gold Молочный Шоколад, Лаваш Тонкий, Сметана 15%, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Семейные Секреты Рагу из Овощей, Томатный Соус, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Макароны Отварные, Му-Му Оладьи Куриные . Dinner: Куриная Отбивная, Lay's Чипсы с Солью, Лаваш Тонкий, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленный Лосось. Snacks/Other: Bio Max Биойогурт с Гранолой, Фисташками и Клубникой, Сыр Российский. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ks8fapgabm's Weight History
|