Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
61.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 61.36g | Prot: 64.87g | Carbs: 154.58g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Каравай Хлеб Черный Столовый, Сливочное Масло, Овсянка Запаренная, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо. Lunch: Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Печень Свиная, Рис Вареный. Snacks/Other: Ряба Майонез Провансаль, Сметана , Хлеб Черный, Помидоры, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Рис Вареный, Сладкая Слобода Вафли Муля Красотуля Шоколадно-Шоколадные, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|