Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
57.5 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 67.69g | Prot: 38.10g | Carbs: 193.74g.
Breakfast: Кофе, Свитлогорье Творожные Палочки в Карамельной Глазури, Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Brandosfera Микс Орехов с Изюмом , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд. Lunch: Societe Minerale Viteo Health Кокос, Meller Солёная Карамель . Dinner: Свитлогорье Творожные Палочки в Карамельной Глазури, Морозко Чебурито, Роллтон Бульон Домашний Куриный, Картофельное Пюре на Воде, Кофе, Чудо Десерт Хрустящее Кокосовое Искушение. Snacks/Other: Пепси Пепси Вайлд Черри, Свитлогорье Творожные Палочки в Карамельной Глазури. more...
|
|
1542 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|