Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
81.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2892 kcal
|
Fat: 81.62g | Prot: 189.88g | Carbs: 211.67g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate, Помидоры, Просто Молоко Молоко 2,5%, Now Omega-3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Вкуснотеево Творог 0,5%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Dinner: Sporty Печенье Мультифрукт, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Snacks/Other: Alpen Gold Шоколад Молочный, Happy Corn Попкорн Солёный, Tini Вино Красное Сухое. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|