Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
86 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 52.09g | Prot: 119.43g | Carbs: 126.40g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо Куриное, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (с Кожурой), Глобус Фарш из Постной Говядины, Родная Природа Аджапсандал. Dinner: Родная Природа Аджапсандал, Жареное Яйцо без Жира, Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Яблоко. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|