Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2013
|
101.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2013:
|
805 kcal
|
Fat: 24.51g | Prot: 66.70g | Carbs: 82.22g.
Breakfast: Pure Whey Isolate 95, Простоквашино Простоквашино Кефир 2,5%, Ого! Отруби Пшеничные. Lunch: Простоквашино Творог 5%, Огурец (без Кожуры), Чеснок, Лук, Помидоры. Dinner: Зеленые Оливки, Сельдерей, Простоквашино Творог 5%, Лук-Порей, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Яичный Белок, Кофе Латте, Яблоко. more...
|
|
2718 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|