Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
60.1 kg
Lost so far: 25.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 83.27g | Prot: 89.29g | Carbs: 128.22g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Omega-3, Doppel Herz Витамины для Здоровых Ногтей и Волос, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сыр Маасдам, Bonfesto Рикотта Лайт, Кофе с Молоком, Ленинградские Сладости Римский Пирог, Окей Спаржа по-Корейски. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Vicenta Арахисовая Паста на Фруктозе, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Кофе с Молоком, Кальмары в Сметане, Сыр Маасдам, Bonfesto Рикотта Лайт, Спаржа по-Корейски. Dinner: Мороженое. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
|
2284 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
measveta's Weight History
|