Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
76.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 73.11g | Prot: 87.55g | Carbs: 130.99g.
Breakfast: Кофе, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Nutiva Семена Чиа, МАЦОНИ, California Gold Nutrition Омега-3. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Яблочное Пюре, Курага, Вкуснотеево Творог 9%, Овощной суп с курицей.. Dinner: Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Бездрожжевой хлеб, Салат с сельдереем, айсбергом, красным перцем, Булгур (Вареный), Бефстроганов с печенью, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Prisma Мандарин Марокко, Отрубной овсянный хлеб, АРАХИСОВАЯ ПАСТА, Parmalat Молоко 3,5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivantatvi's Weight History
|