kraselori Я в моем профиле ниже описывала случай , как моя знакомая похудела на 19кг ( со 120 примерно) за 9 месяцев , только выхаживая 10.000 шагов ежедневно , в любую погоду. Калории она вообще не считала , только потом видя результаты , чуть облегчила свой рацион питания. У нее кстати был диабет. Совет ходить ей дал эндокринолог.