Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
92.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1096 kcal
|
Fat: 37.09g | Prot: 88.17g | Carbs: 103.14g.
Breakfast: Салат цезарь Light, Сваренное Вкрутую Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Активия Густая Творожно-Йогуртовая с Малиной. Lunch: Зерница Сушки Челночок, 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, ВкусВилл Кета Стейк. Dinner: Каша пшенная с тыквой, Салат цезарь Light, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Snacks/Other: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Яблоко Семеринка, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Мещерские Росы Кефир 3,2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|