Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
87.8 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1889 kcal
|
Fat: 66.04g | Prot: 102.80g | Carbs: 233.66g.
Breakfast: Творог 5%, Замороженная Черника, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная, Пятерочка Банан. Lunch: Помидоры, Aroy-D Sweetened Chilli Sauce For Spring Roll, ВкусВилл Кус-Кус с Овощами, Инди Стейк из Грудки Индейки . Dinner: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Extra Fish Сельдь Атлантическая Холодного Копчения, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку. Snacks/Other: Мандарины, Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|