Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
81.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2796 kcal
|
Fat: 84.48g | Prot: 222.87g | Carbs: 185.76g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Болгарский Перец, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate, Просто Молоко Молоко 2,5%, Now Omega-3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Вкуснотеево Творог 0,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. Dinner: Орех Пекан, Макароны с Фаршем, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Китайская Капуста, Tini Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|