Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
68.1 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 41.33g | Prot: 54.92g | Carbs: 175.62g.
Breakfast: Зеленый Чай, Мёд, Семена Льна, Какао-Порошок (Несладкий), Чернослив, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мексиканская Смесь, Булгур с Курицей, Булгур с Курицей. Dinner: Орехи Кешью, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Чернослив, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Detka1012's Weight History
|