Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
68.3 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1783 kcal
|
Fat: 84.62g | Prot: 94.48g | Carbs: 170.82g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Русский аппетит Кофе с Молоком, Салат Айсберг, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриные Грудки, Овсяноблин с изолятор соевого белка. Lunch: Перекресток Печенье Мелочь Слоеная, Капустный Салат, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Гречка Отварная. Dinner: Шоколадный Круассан, Novus Колбаски Гриль Куриные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Ударница Мармелад. more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
бег трусцой - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 5 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Глебкина's Weight History
|