Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
67.1 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 61.60g | Prot: 63.98g | Carbs: 154.58g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Ашан Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Ого Сухарики Ванильные, Огурец (с Кожурой), Тефтели, Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Other: Банан, Био Баланс Питьевой Йогурт Клубника, SPAR Напиток из Имбиря, Живой Продукт Урбеч, Лента Мед Натуральный Цветочный, Чай с Лимоном, Чернослив, Курага. more...
|
|
2339 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Swimming (slow) - 30 minutes, Swimming (fast) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iva090875's Weight History
|